ALIMENTACIÓN DE LA MUJER GESTANTE

Colaboración de Q.F.B., Nut. Ma. Elena Cañizo FACCE

La gestación es un período único en el ciclo de la vida ya que en ningún otro tiempo el bienestar de un individuo: el bebé, depende  tan directamente del bienestar de otro: la madre.  La mujer que espera un hijo vive una condición fisiológica en la que están implicados factores: genéticos, biológicos, sociales, psicológicos y espirituales.  Dentro de los factores biológicos, la nutrición juega un papel vital.

La nutrición óptima en esta etapa de procreación no elimina problemas del embarazo, pero constituye un progreso importantísimo para conducirla en la dirección apropiada.  La buena nutrición es el resultado de patrones alimenticios a lo largo de la vida, por lo que mejorar los hábitos dietéticos durante esta etapa ayuda mucho, aunque no pueden subsanar completamente las deficiencias previas. Sin embargo la embarazada generalmente se siente muy motivada a mejorar sus hábitos de salud por el bien del bebé y es en este momento una excelente oportunidad para que se  informe y reciba asistencia y orientación en la elección de dietas más saludables para ella y su familia.  Si se logra que estos cambios positivos en sus hábitos de alimentación formen parte de su estilo de vida, la mujer podrá contribuir a mejorar la salud de su familia para los años posteriores.

Fuentes:

* May & Mahlmeister    " Comprehensive Materity Nursing"    J.B. Lippincott Co.    U:S:A: 1990. * Beal V.A.    " Nutrición del ciclo de la vida."    Limusa    México